다이어트 일기
01월 09일 (음식 804kcal)
100mm
- 2019.01.09 17:46
- 59
- 0
배거푼하루
- 음식
- 운동
804/ 1248
0/ 208
성공
(236)
아침식사 : 288kcal (35.82%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 딸기 | 28kcal |
| 사과 | 29kcal |
| [켈로그] 통곡물 현미 푸레이크 | 52kcal |
| 삶은 계란 | 104kcal |
오전 간식 : 77kcal (9.58%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 77kcal |
점심식사 : 198kcal (24.63%)
| 새송이버섯 | 18kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 데친 브로콜리 | 11kcal |
| 단호박찜 | 34kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
오후 간식 : 16kcal (1.99%)
| 대추방울토마토 | 16kcal |
저녁식사 : 225kcal (27.99%)
| 단호박찜 | 34kcal |
| 데친 브로콜리 | 11kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
| [아임닭] 정통 일본식 카레맛 닭가슴살 큐브 | 153kcal |
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