다이어트 일기
01월 08일 (음식 1575kcal, 운동 529kcal)
봉고로
- 2019.01.09 21:57
- 53
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3일째..
- 음식
- 운동
1575/ 2898
529/ 483
성공
(1369)
아침식사 : 424kcal (26.92%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 딸기우유 | 170kcal |
점심식사 : 381kcal (24.19%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 소세지야채볶음 | 151kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
오후 간식 : 157kcal (9.97%)
| [롯데] 빈츠 | 45kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
저녁식사 : 467kcal (29.65%)
| 현미밥 | 79kcal |
| 돼지고기두루치기 | 327kcal |
| 오뎅볶음 | 61kcal |
야식 : 146kcal (9.27%)
| 구운계란 | 146kcal |
운동 : 529kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 근력운동 | 120kcal |
| 싸이클 | 199kcal |
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