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제가 점심을 11시에먹고 저녁을 5시
몸무게46키로
- 2019.01.10 00:01
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제가 점심을 11시에먹고 저녁을 5시에먹는ㄷ 간식을 2:30~3시에 먹거든요 그간식이 파인애플반조각+아몬드브리즈한컵인데 여기에 추가해서 먹거나 이거나 먹어도되죠??ㅔ
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네, 회원님 :)
식사를 빨리 하시는 편이시네요~ ^^
야식만 잘 참아주신다면 저녁을 일찍 드시는 것이 식단관리에는 훨씬 도움이 될 수 있답니다~
말씀하신대로 간식을 드실때에 통밀당단백칩 1봉씩 드시면,
부족한 단백질 보충도 되면서 식전에 허기를 채우는데에 도움이 되실 수 있을 거에요~ ^^