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현재 몸무게가 과체중이고 얼만큼 운동하고 식단관리하느냐에 달렸는데..
50일에 10kg면 숙련된 다이어터들도 힘들어요
물론 어찌어찌 빼더라도 일반식 먹고 운동 꾸준히 안하면 다시 원상태로 돌아와요
기간을 적어도 3개월~6개월로 더 늘리세요
단기간에 빼면 폭식.요요가 올 확률이 높더라구요