다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에한번씩 치팅데이
다이어트성공ㄱ
- 2019.01.10 20:43
- 160
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살더디게빠지겠죠 ..? 치팅데이없이했을때 죽을맛이여서 자주넣으려고하눈데 ㅠㅠㅠㅠ 한달로할까요
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치팅데이보다는 그냥 평소에도 먹고픈게 있으면 너무 참지말고 조금만 먹는게 더 좋긴해요..
치팅데이로 정해버리면 맘놓고 폭식을 하게 될 수 있으니까요.
2주에 한번도 좋을것같아요 ,!!
저도 다이어트하면서 맛있는걸 못먹으니까 너무 스트레스 받고 그래서 치팅데이 1~2주에 한번씩 가졌는데 처음엔 지금까지 노력했던게 사라져버리면어떡하나 살다시찌면어떡하지 걱정했었는데 한끼정도 내가 먹고싶은걸 먹어도 내 생각만큼 살이다시찌거나 몸무게가 늘어나거나 그러지 않더라구요
그래도 걱정되시면 치팅데이에는 더 운동을 열심히하신다거나 다음날 더 신경써서 식단을 챙겨드신다거나 하시면 좋을것같아요 ><
응원할게요 !!😊