다이어트 일기
인바디 결과ㅜㅠ
crew@0j
- 2019.01.11 01:17
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오늘 일주일만에 인바디를 측정했어요..!
나름 식단도 열심히하고 운동도 많이해서 조금 기대하기도 하고, 한편으론 식사량보다 운동량이 월등히 높아서 근손실을 걱정하기도 했어요.. 그 결과
체중 2키로 감량
골격근량 1키로 손실
체지방량 0.7키로 감량
..골격근량이 너무 빠졌네요..2주뒤 다시 있을 인바디 측정까진
좀 더 챙겨먹으면서 근력운동을 열심히 해야겠네요ㅜㅠ
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