다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지하는 방법
호잇@@
- 2019.01.11 12:28
- 70
- 1
식단으로만 5kg을 감량 했는데 이걸 유지시키기 위해서는 운동이 필요하다고 생각합니다. 그저 유지만을 위한 운동으로는 무슨 운동이 좋을까요?
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식단으로만 관리하셨다면 근력운동을 하셔서 기초대사량을 늘려주세요!유툽에 땅끄부부라는 채널이 있는데 거기에 집에서 하는 유산소 다이어트 30분짜리가 있어요 추천드립니다