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살빼는 가장 좋은 방법 다섯가지

다신등급

별별생각

 1
  • 2016.02.02 00:20
  • 1,627
  • 6

첫번째- 간식 줄이기/ 절대 밀가루음식이나 기름기가 많은 음식 먹지말기

두번째- 운동 꾸준히 하기/ 집에서 하는 운동보다는 밖에나가서 활동적인 운동 하는게 더 효과가좋아요

세번째- 밥양을 줄이기/ 현미밥을 먹되 배고프지 않을정도만 먹기

네번째- 소파에 앉아 있지말기/ 티비도 서서 보는게 효과가좋아요

다섯번째- 배고프면 물마시기/ 포만감이 커요^^

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  • 지존
    별별생각 2016.02.05 14:27

    유나나나나 ㅠㅠㅠ 저두요

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  • 지존
    별별생각 2016.02.05 14:27

    시윤짱 네ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    55가돼자 2016.02.05 14:25

    전..물을하루에 3리터이상마시는데 물마셔도배고프더라구요..

    답글
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  • 다신
    시유나 2016.02.05 07:45

    조아용~~~^^

    답글
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  • 지존
    별별생각 2016.02.03 13:27

    mkk0108 그러게요ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    mkk0108 2016.02.03 11:14

    요즘 네개는 실천하고있는데 얼른 빠졌음 좋겠네요ㅜ

    답글
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