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무산소 후 유산소운동

다신등급

celsus*j
  • 2019.01.11 22:54
  • 120
  • 1

무산소운동 후 바로 유산소운동을 해야 효과가 있는건가요? 무산소운동 후 몇시간 후에 유산소운동 해도 괜찮은가요?

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  • 다신
    *린주* 2019.01.11 23:14

    보통 바로 하죠
    운동을 쉬었다하지 않으니까요.
    한시간에서 한시가반정도 하니까요.
    순서도 본인에게 맞게 하시는분들 많답니다.

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