저는 그냥 먹었어요!! 격한 운동하고나면 왤케 떡볶이가 땡기던지 ㅠ 단 소화 다 시키고 잤어요 ㅎ

저는그럴때그냥먹엇어요
못참겟다싶으면스트레스받고그래서
그냥먹엇어요

단호박으로 대체하시와요

입맛을 바꾸셔야되요 방울토마토라도 충분히 배불리 드시고 물을 많이 드셔요

참으세요 ㅡㅡㅡㅡ

빼는것도 힘들지만 유지가 더 힘들다고 하네요. 유지를 위해서라도 건강한 식단으로 드세요.

대단하시네요 한달이나.저는15일째..ㅠㅠ힘드네요

하루쯤은....배불리드셔도 되겟지만....콜라팝콘아 무서운 이유는 액상과당과트렌스지방이 자꾸 입식을 땡기게한다는게문제인데....더큰문젠...음식을 먹어도먹어도 포만감을 달못느낀다는게 더큼 문제이겟죠.....그래서 한번중독되면 끊키가 어렵다는...어렵게 참으셧는데....드시긴드시되....현미밥 야채.단백질 등 건강한음식으로 배불 드심이 어떨지....저녁말고...점심으로....지금까지 해온게 아깝기도 하고 몸을점점 변화시키고 잇는데....다시 돌아가면 계속 생각나서 다요트하기 힘들수도 잇으니까여...제개인적 생각입돠....^^

아니면 밤에말고 이른저녁으로 먹는건 어때요

먹고운동하세용!!