다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가족과 함께 살게되니 식탐이..ㅠㅠ
화르륵
- 2016.02.02 00:35
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원래 자취하다가 직장 잡으면서 본가로 내려와 가족들과 함께 살게되었어요~ 혼자 살땐 내가 사놓은것들만 있었는데 집에서는 매일 맛있는 음식들이 눈에 보이니 벌써 3키로가 넘게쪘네요ㅠㅠ
저녁을 먹지 말자! 생각하고 퇴근하면 가족들이 식사를 하고있으니 조금만 먹을까? 하다가 엄청 많이 먹고있는 저를 발견해요.. 그밖에 군것질도 많이하구요
이 식욕좀 잠재우고 다시 식습관을 제어할수 있는 능력을 키우고싶네요ㅠㅠ 팁좀주세요~~
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그냥 밥 먹을 때 빼곤 부엌에 가지를 마세요~ 간식을 먹어야겠다는 생각도 버리고요! 최대한 음식들은 시야에서 멀리!ㅎ