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다이어트 일기

01월 11일 (음식 793kcal, 운동 225kcal)

다신등급

건강하게먹고즐기자
  • 2019.01.12 19:06
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

793/ 948

225/ 158

성공
(222)

점심식사 : 380kcal (47.92%)

다노한끼 닭가슴살스테이크&빠에야 350kcal
[서브웨이] 베지 샐러드 12kcal
블루베리 16kcal
방울토마토 2kcal

저녁식사 : 395kcal (49.81%)

데친 브로콜리 19kcal
느타리버섯 10kcal
[아임닭] 아몬드호두 닭가슴살 수제 소시지 105kcal
[서브웨이] 베지 샐러드 12kcal
우유 73kcal
삶은 계란 80kcal
딸기 9kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 87kcal

야식 : 18kcal (2.27%)

딸기 18kcal

운동 : 225kcal
필라테스 225kcal
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