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다이어트 일기

**69일차** 01월 12일 (음식 1180kcal, 운동 150kcal)

다신등급

송카다시안
  • 2019.01.12 21:25
  • 51
  • 1

  • 음식
  • 운동

1180/ 1287

150/ 215

성공
(42)

아침식사 : 195kcal (16.53%)

[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 59kcal
아보카도 41kcal
바나나 32kcal
블루베리 1kcal
[스타벅스] 감동란 60kcal
양배추 2kcal

점심식사 : 394kcal (33.39%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 192kcal
상추 3kcal
씨없는포도 29kcal
리코타치즈 49kcal
[CJ] 유자샐러드소스 14kcal

오후 간식 : 117kcal (9.92%)
[오트리] 고메넛츠 시그니처 117kcal

저녁식사 : 474kcal (40.17%)

쌀밥 88kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 120kcal
야채볶음 20kcal
양배추샐러드 34kcal
김치만두 212kcal

운동 : 150kcal
근력운동 150kcal
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