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퇴행성 관절염 운동

다신등급

tmdnltm
  • 2019.01.12 22:04
  • 49
  • 1

엄마가 무릎 통증이 심하신데 어떤 동작이 좋을까요?
수영장은 3월정도부터 가실거라 그전에 할만한 홈트레이닝 방법이 궁금해요~

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  • 다신
    24부턴건강이 2019.01.13 07:10

    홈트는 아닌데..
    관절염에 뒤로걷기가 좋다고 해요
    앞으로 구부정해진 몸도 펴지고, 관절에도 좋대요

    전 무릎이 안좋아서, 날씨 좋을때 평지에서 뒤로걷기해요.

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