다이어트 고민&질문
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엉덩이+허벅지 살 빼는데 효과 좋은 운동은 스쿼트뿐일까요?
짱구친구훈이
- 2019.01.14 08:20
- 101
- 1
아는게 스쿼트뿐 ㅠㅠ
진짜 엉덩이+허벅지에 살이 완전 집중돼서 꼴뵈기 싫어요 ㅠㅠㅠㅠ
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스쿼트는 무산소 근력운동으로 하체 근육을 키워서 라인을 잡아주는 역활을 합니다. 즉... 살빼는...체지방을 빼는 운동이 아니에요. 그러니 유산소 운동도 같이 병행해 주세요.