다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생체리듬이 정반대인데 어떡하죠?
지추추
- 2019.01.14 09:52
- 77
- 1
17시에 일어나서
18시에 첫끼먹고
20시에 출근해서 일 하다가
다음날 새벽 2시에 두번째 끼니 먹고
아침8시에 퇴근하고
9시에 세번째 끼니 먹고
정오인 12시에 잠을 자요..
밤에 근무를 해서..
다이어트 식단은 둘째치고.. 이런 생체리듬일경우 언제언제 끼니를 먹어야 할까요..ㅠ
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그냥 하시던대로 드셔도 될 것 같아요 정해진 시간에 규칙적으로 드시면 상관없어요 다만 1식과 2식 사이가 기니까 11시쯤에 간단하게 드시고 2시에 평소 식사량보다 조금 드시는 건 어떠세요?