다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
관절이
갸갸고교
- 2019.01.14 12:21
- 68
- 1
너무 아프네요 ㅠ 한 10분 이상만 걸어도 ㅠ 보호대를 하고 걸어도 금방 절뚝거리게 되요 ㅠ
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물로 운동 환경을 바꾸세요. 관절 주위 근육이 약해서 오래 버티지 못하는건데... 물속 환경이면 부하가 줄어서.. 좀 나을 수 있어요. 수영을 하셔도 좋고 그냥 물속에서 걷고 뛰고 점프하고 하셔도 됩니다.