이주정도 시작하고 갑자기 근육찢어져서 응급실가고막ㅠ 쉬다가 다시제대로한건 두달좀넘어가는데
시작은 식사량을 확줄이고 운동은 천천히했어요 또 근육때문에 못하게될까봐
그리고 운동만 집안에서 할수있는걸로 쪼끔씩늘리고 먹고싶은거먹으면서 저녁만 닭가슴살 한덩이먹은건데
그래도역시 빠지네요 몸무게도 8kg빠지고 혹시근육만빠진건가 인바디해보니 체지방이 줄엇더라구요 근육은 늘어가고있고
눈에보이는것도 워낙 많이비만이였어가지고 배같은건 크게 잘모르겠는데
턱라인눈에드러나고 쇄골도 점점 많이보이고있어요
하나하나 눈에변화가보이니까 즐겁네요 다이어트하는게 😃

몇년전에 단기간에 확빼는바람에 요요가 다시심하게오고 재미도없고그랬는데
천천히 변화하니까 하루실컷뭐먹고 운동안해도 안찌더라구요
말로만그런거듣다가 전에는 뭐먹으면 찌겟지 ㅠ막이런생각했었는데
뭐먹어도 괜찮다는걸 딱느끼고나니까
어떻게 다이어트해야할지 감이잡히면서 마음이잡히니까 식욕도 잡혔어요

아직갈길은멀었지만 건강한다이어트 이대로라면 성공할거같아서 더노력할힘이생기네요 😃
체력도조금씩늘어가는것도보이고 아뮤튼 기분좋아요 !