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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

건강한 돼지

다신등급

bjr****
  • 2019.01.15 09:06
  • 54
  • 2

체지방도 근육랑도 많은 건강한 돼지. 식단조절이 답일까요?

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  • 다신
    ssoma 2019.01.15 13:44

    유.무산소 병행해서 하시되 유산소 운동의 비중을 좀 더 두고 하시면 됩니다. 무산소 운동은 유산소 운동으로 일어날 근분해를 보정하는 정도만 해 주시면 되구요.

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  • 다신
    마시애린 2019.01.15 10:11

    유산소가 좋을거같아요

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