다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 저녁 약속 생기면?
뿌앙뿌앙뿌앙뿌앙
- 2019.01.15 10:32
- 101
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사실 다이어트 중이라고 늘 말했지만
거의 처음으로 제대로 된 다이어트를 시작했어요-
식단 때문에 최대한 약속을 안 잡으려고 하는데
친구들과 아웃백을 가기로 해서 근심이 가득 ㅠㅠ
안 보면 안 먹고 싶은데
음식이 앞에 있으면 못 참는 편이라ㅠㅠ
다들 다이어트 중 약속, 회식 어떻게 참으시나요?
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폭식만 아니면 괜찮아요 얘기 많이 나누시면서 적당히 드시기,약속가기전 바나나,두유 등 간단하고 포만감 높은 음식 드시고 가기,너무 배고픈상태서 가지마시고 따뜻한 차,물 많이 드세요
이거 다 못 지키고 많이 드셔도 포기만 안하시고 다시 하시면 됩니다!스트레스 받지 마세요
고기위주로 먹고 과식만 안하면 돼요 꼭꼭씹어서 천천히 드세요