다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 자세가 잘안되는사람은요
냥냥홀릭
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- 2019.01.15 12:52
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스쿼트자세가 설명을 들어도
혼자하면 바른자세가 안되는것같아요
벽에 등 기대고 투명의자처럼 앉는걸로 해도
되나싶어서요
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헬스장 이용중이시면 거울 옆에서 스쿼트 정자세가 되는지 보면서 하시고, 아직 자세 잘 모르시겠으면 벽스쿼트 하시면서 자세 교정 하다가 차츰 차츰 익숙해지시면 일반 스쿼트를 해보세요! 효과있습니다(경험담)
김후시 헬스를 안다녀서요 집에서 해보겠습니다 ^~^