자유게시판
회사다니며 다이어트!
으르으르랑
- 2019.01.15 12:59
- 110
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회사다니면서 식단조절 시작했어요 제작년에는 이직준비로 쉬는중이라 도시락 꼬박꼬박 만들어서 들고다니고 집에서도 야채샐러드 해먹었는데 회사다니니까 엄청 찌더라구요
아침은 근처카페에서 토스트에 잼발라먹고
점심은 다신샵 샐러드나 도시락먹고
저녁은 랩노쉬 먹구있어요!
중요한건 탄단지 비율과 기초대사량 어느정도 채우는지가 남는데 비타민도 챙겨먹고 잘 해봐야겠어요!
전국의 직장인 운동러들 모두 힘내세요!!
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