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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 유산소 or 웨이트 무엇 먼저?

다신등급

진레논핫
  • 2019.01.15 20:58
  • 107
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하면 좋나요?

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  • 다신
    왕가언니 2019.01.15 21:53

    충분한 스트레칭 빡센 웨이트 가벼운 유산소요

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  • 다신
    ssoma 2019.01.15 21:07

    두가지 운동을 같이 해 주시는게 좋고 순서상 웨이트 후 유산소 운동 해주시는게 체지방 분해에 좀거 유리한 조건을 부여 받습니다.

    답글
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