다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 시간ㅠ
민트초코우유
- 2014.10.18 20:04
- 210
- 2
제가 줄넘기 다이어트한지 거의2달째인데요, 유산소운동은 40분이상 해야 지방태우는데 좋다고 하더라고요...전 30분이상으로 알고 있는데...ㅠ
30분 이상도 힘든데 10분 더 추가해서 하면 더 힘들것 같아서요.. 게다가 근력운동 하는것도 힘든데 어떻하죠??
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살은빠져요?
저도 40분이라고 알고있긴 해요
그 전까진 워밍업이고 그 이후에 지방을 태운다고