간헐적 단식
29일차 1/15
55가된다
- 2019.01.15 22:29
- 65
- 5
안녕하세요 55가된다입니다
새로운 식구분들이 많아져서 기쁘네요 원하는 예쁜몸이 되기위해 다들 화이팅해보아요
저는 간단을 오후 12시부터 8시까지 먹느16대8을 진행중이고
식단은 점심 두부구이 양상추샐러드 쌀밥조금 명태국
간식은 빵 두조각 사과 한조각
저녁은 치즈케이크 한조각 2/3
gs 모찌 3개
오늘 이렇게 먹었는데 저녁을 부실하게 먹어서 그런가 배가 무척 고프네요ㅠ
야식안먹게 자야겠어요
수면7시간 물2리터이상 꼭 마시고
있습니다^^ 모두 파이팅
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55키로된다 가리지않되 양을 평소보다 조금 적게 드시는걸 추천드려요^^ 전 간단과 저탄을 병행해서 하거든요 키토제닉까진 안하고 평소에먹는밥량의 절반 당류를 작게 먹어요. 그래서 부담없이 진행중입니당
55키로된다 제한없이 드시면 살이 유지되시지 않을까요? 저는 일단 마법주는 세끼먹구 가리지않되 작게 먹어요
먹을때 막 제한없이 먹어도 살이 빠지긴 빠지죠? 저 6일짼데 몸무게상 변화가 없어서요
맑은눈^^ 파이팅입니당~
55님 여기서 뵈니 더 반갑네요^^파이팅~^^