자유게시판
오늘부터
Moroo
- 2019.01.16 09:31
- 72
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오늘부터 다이어트 시작합니다
식단과 운동병행!!
식단은 우선 군것질 금지와 저녁 소이프로틴&귀리우유
운동은 못해도 주3회 이상 유산소40분 근력운동30분 스트레칭10분 정도 생각하고 있어요~~
다들 화이팅요~~
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