다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나이살 대처 어떻게들 하시나요?
hyunkab
- 2019.01.16 10:47
- 104
- 2
나이가 들면 아무래도 활동량도 줄고 하루 기초대사량도 줄어들잖아요.
그러면 비슷하게 먹고 비슷하게 운동한다고 해도 점진적으로 체중이 증가할 수밖에 없는 것 같아요.
이 나이살을 확 떨쳐낼만한 좋은 습관이나 방안이 없을까요?
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kbs의 생로불사의 비밀인가 하는 프로그램에서... 나잇살에 대한 방송을 얼마전에 했습니다. 한번 찾아서 봐보세요. 나잇살에 대한 부분도 그렇지만 다이어트 하시는 분들에게도 큰 도움이 될 듯해서 팁&노하우 게시판에 링크를 걸어 놓기도 했습니다.
비슷하게 하면 당연히 찌지요
먹을때 좀 더 건강한 음식먹기
운동량 늘리기 안좋은 습관 고쳐가기 정도면 되지 않을까요?