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냠냠이ㅠㅠ
  • 2019.01.16 21:03
  • 72
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살잘빠지는 집에서 할수있는 운동 추천해주세요.ㅠㅠ

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  • 지존
    가보자고얍얍 2019.01.17 01:48

    땅끄부부 '칼소폭' 운동 추천드려요!

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  • 다신
    ssoma 2019.01.16 21:22

    무산소운동 : 푸쉬업.. 스쿼트.. 플랭크.. 사이드 플랭크.. 힙업브릿지... 레그레이즈... 등등등 엄청나게 많고 자세에 따라 운동 강도 조절이 가능하니 인터넷에서 잘 찾아보고 접근 하시면 됩니다.
    유산소 운동 : 점핑잭 하늘자전거 버피테스트.. 등등등 역시 겁나게 많아요^^

    답글
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