다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아이스크림 먹는 거
365diet중
- 2019.01.17 07:22
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아이스크림을 선물받아서 집에 많이 있는데 요즘 의지가 약해져서 거의 1일 2아이스크림 하는거 같아요..저녁을 안먹으면서 먹는데 지방이 늘어날까봐 걱정되네요. 다들 이런 군것질을 어떻게 참으시나요?
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사실 끼니 대신 아이스크림 섭취는 좋지 않아요. 열량도 제법 되지만 그래서 끼니 대용도 할 수는 있지만 소화시간이 짧아 공복오는 타임이 빨라지고 혈중 당성분의 급격한 증가로 신장과 간에 좋지 않으면서 그에 맞게 에너지 소모가 이뤄지지 않는다면 체지방으로 쌓이겠죠.
차라리 저녁 한끼 잘 드신것만 못한건 사실입니다.
걍 참아야겠어요😢