다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져서 고민이예요
silver-h
- 2019.01.17 08:55
- 252
- 2
요요가 4키로 와서 1/12부터 54키로에서 다이어트를 시작했습니다 키는 152 입니다
식단은 아침 귀리우유 점심은 직장에서 나오는 일반식 1/2 저녁은 바나나 닭가슴살 아몬드브리즈 언스위트로 먹고있습니다
간식 일체 끊었구요 ㅠㅠㅠ
첨에는 빠지더니 생리가 끝난 지금 50.6에서 전혀 빠지지 않네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 결혼식 1달 반 앞두고 4키로 더 빼야 하는데 마음이 조급하고 불안하네요 ㅠㅠㅠㅠ
운동은 티파니로스 전신운동 30분 줌바10분 이렇게 하고 있는데 식단이라던지 운동방법이 잘 못되서 안빠지는 걸까요??ㅠㅠ
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마시애린 키는 152 입니다 ㅠㅠㅠ 혹시 근력운동은 어떤게 좋을까요??
키가 안적혀있어 잘은 모르겠지만.. 그정도 무게면 무게자체에 신경쓰기보다는 눈바디에 신경쓰세요
어느부위가 맘에 안 드는지 체크하고 부위별 근력운동을해서 라인을 이쁘게 만드는걸 목표로 잡으셔야 해요