식단 짜는것도 일이네요 ㅠㅠ
칼로리 섭취하는양이 적어서 조금씩 늘려가고는있는데
원체 밥을 많이먹는것도 아니고해서 칼로리 맞춰서 먹으면
정말 배부르더라구요 ㅋㅋ 건강하고 칼로리도 맞추는식단 짜려니까
여간 어려운게 아니네요~ 공부좀 해야겠어요!
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@yujuyeong96
N
이순곰
N
7킬로만더빼자
N
엄마는지구인
N
카@dlstlf01
N
탄단지 비율을 5:3:2 정도로 맞춰보세요~ 가장 표준 다이어트 비율입니다 ㅎ