다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
문제점을 모르겠어요 ㅠㅠ
사십칠가즈아
- 2019.01.17 16:03
- 99
- 3
제가 약 10일 전부터 식이조절도 하고 복싱도 하면서 2키로를 뺏는데 갑자기 2틀전부터 살이 쪄서 현재 몸무게가 더 나가게 되었어요
물론 중간중간에 간식도 조금 먹긴 했는데 지나치게 많이 먹은것도 아닌데 살이 더 찌니 이유를 모르겠네요 ㅠㅠ
근력이 늘었다기엔 배가 빵빵해진게 눈에 보여요
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복싱 하시다니 반갑네용 ㅋㅋ 저도 복싱 한지 이제 3개월 다 되가네요. 복싱은 아무래도 유산소 위주 다 보니 뺀 체중을 유지하기 위해선 무산소를 꼭 해줘야 해요. 저는 복싱 끝나고 마무리로 플랭크, 복근, 하체 꼭 하고 끝내요
제 생각엔 간식이 문제가 있으셨던거 같아요;;
간식 칼로리 계산해보시는 게...
배가 빵빵한 건 그날 먹은 음식이 문제가 됬을 수도 있구요
코어 운동 많이 해주세요~!!
쏙들어갑니다ㅎㅎ
분명 먹는거든 운동하는 것이든 어딘가에 문제가 있겠죠. 얼마의 열량을 먹고 얼마의 열량을 소비하는지 ... 또 운동은 복싱을 하신다는데 어떤 강도로 하시는지... 등등등 다 검토를 해봐야 문제점을 찾아요