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다이어트 일기

01월 16일 (음식 815kcal, 운동 52kcal)

다신등급

운동은즐거워

 1
  • 2019.01.17 20:46
  • 43
  • 0

간헐ㅈㆍ

  • 음식
  • 운동

815/ 925

52/ 154

성공
(8)

아침식사 : 298kcal (36.56%)
[맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 김치맛 181kcal
저지방우유 102kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 15kcal

오전 간식 : 29kcal (3.56%)
[유사나] 화이버지 플러스 차전자피 식이섬유 24kcal
[DHC] DHC멀티비타민 5kcal

점심식사 : 488kcal (59.88%)

[맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 김치맛 181kcal
[오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 145kcal
가슴이콩닭 닭가슴살 오리지널 129kcal
데친 브로콜리 33kcal

운동 : 52kcal
와이드 스쿼트 12kcal
플랭크 16kcal
레그레이즈 24kcal
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