다이어트 일기
01월 17일 (음식 709kcal, 운동 508kcal)
윤갱짱
- 2019.01.17 21:22
- 59
- 0
- 음식
- 운동
709/ 800
508/ 491
성공
(108)
점심식사 : 405kcal (57.12%)
| 블루베리 | 16kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [마켓오] 오!그래놀라 사과&크랜베리 | 263kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
저녁식사 : 304kcal (42.88%)
| 자몽 | 22kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 105kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 80kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 55kcal |
운동 : 508kcal
| 아쉬탕가 요가 | 75kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 런닝머신 달리기 | 170kcal |
| 슬로우버피 | 240kcal |
| 마운틴 클라이머 | 9kcal |
| 플랭크 | 5kcal |
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