다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안먹다가 먹어도 될까요 ?
수혜34
- 2019.01.18 02:01
- 196
- 5
식단을 하루 500에서 800칼로리 선에서 두끼를 먹고 있어요. 계란과 닭가슴살 과일 위주 식단을 하고 있는데 제가 절제 하는게 쉽지 않아 일주일에 한번 보상데이를 가지자 생각하고 있는데요 그 한끼가 닭발이나 라멘 떡볶이등도 될까요 ...?
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평소식단을 조금늘이세요..최소2배요 그리고 평소에 매일은아니더라도 먹고싶은걸 조금씩 드시는게 좋아요
??
전문가들은 추천하지 않더라고요
웬만함 치팅데이는 안하는 게 좋아요
되지 않을까요..? 저도 일주일에 한번 먹는데 심하게 영향 주지는 않더라고요