다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이섬유 식단
봉이1234
- 2019.01.18 12:40
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다이어트 식단을 짜면서 식이섬유가 부족하다는 느낌을 받았는데 어떤 음식들로 채우면 될까요?
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사과, 방울토마토 등등 야채, 과일 좋구요~ 저는 요즘 알배추에 안심이나 닭가슴살 싸서 먹는데 좋은거 같아요. 쌈장말구 작은 김치 하나 올려서 먹는데 꿀맛이에요.
고구마, 현미밥, 야채, 단호박, 바나나, 사과 드시면 되세요
고구마 야채류 과일류
사과 바나나 양배추 추천드려요
전 사과를 매일 먹습니다ㅎㅎ