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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

초보인데요 식단 좀 봐 주세요!!

다신등급

Bonggu
  • 2019.01.18 14:17
  • 195
  • 5

운동은 저녁에 헬스 적으면 2시간 보통 3시간 정도 해요

아침 일반식 반 공기
점심 삶은달걀 두 알 + 깔라만시 물 + 닭가슴살
저녁 단식 or 깔라만시 물

어떤가요??

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    Bonggu 2019.01.21 13:02

    2019단식 감사해용 ㅎㅎ

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  • 입문
    Bonggu 2019.01.21 13:01

    엽떡사갈까 감사합니다!

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    Bonggu 2019.01.21 13:01

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    엽떡사갈까 2019.01.18 16:54

    저녁에 운동하시면 저녁에 단백질쉐이크 한잔 드셔주는것도 괜찮을것같아요!

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  • 초보
    2019단식 2019.01.18 14:49

    좋네요

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