다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초보인데요 식단 좀 봐 주세요!!
Bonggu
- 2019.01.18 14:17
- 195
- 5
운동은 저녁에 헬스 적으면 2시간 보통 3시간 정도 해요
아침 일반식 반 공기
점심 삶은달걀 두 알 + 깔라만시 물 + 닭가슴살
저녁 단식 or 깔라만시 물
어떤가요??
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2019단식 감사해용 ㅎㅎ
엽떡사갈까 감사합니다!
비밀 댓글 입니다.
저녁에 운동하시면 저녁에 단백질쉐이크 한잔 드셔주는것도 괜찮을것같아요!
좋네요