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복근힘 장난아니게 들어가는 운동에요
콩♡ 거긴 자비롭네요 ㅋ 제가 다니는 곳은 1분씩 3번이요 ㅋ
제가 자세가틀린건가? 전 방금 20초로 3세트했어용
피티중 시작부터1분하라는명령에 하다 울뻔 ㅜㅜ 그런데 벌써 배가 탄탄해진듯 ..정말하면 달라질것같다는 확신이생겼어요 . 화이팅!!!!
첨부터너무무리하면안좋대요ㅋㅋ
1일부터20초로시작해서저기적힌시간대로한번만하시면되요ㅋㅋ은근힘들답니당ㅠ
총세세트씩해야되는거죠? 저거한번만하면안되는거죠?
저거한달하면배에탄력이생길까여?