다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적 단식중
짱짱머니
- 2019.01.19 15:45
- 315
- 1
아침에 녹즙을 마시는데. 그렇게 되면 16시간 공복은 아닌데. 괜찮을까요?
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간혈적 단식에 대한 효과가 있다 없다는 의견이 전문가 마다 다르지만 만약 간혈적 단식을 하신다면 16시간동안 완전공복을 유지해야 한다고 하네요 녹즙 드실거면 16시간뒤 식사전에 드시는게 좋을거 같네요