간헐적 단식
6일차
55키로된다
- 2019.01.20 00:50
- 181
- 3
5일차에요 16:8 이구요
12시부터 8시까지 먹는거고 딱히 가리는거없이 하고있어요
폭식안하려고하고요 근데 그래서인지 확 눈에 띄진않아요
그냥 소화잘되고 저녁먹어도 배가 고픔이 느껴지네요
그전엔 계속 더부룩했거든요 헛트름나오고
지금67.5인데 55카지 빼는건데 제발 가능하기를ㅡ
애들 개학하면 운동도할꺼니 팍팍 빠지길 기대합니다
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빽돼지320 그러게요 주변에선 10-6시로 하라던데 애들 저녁줄때 혼자 안먹기가힘들어서 12-8시로 하거든요 그래서그런지 큰변화가 없네요 오전엔 정말배고프긴해요ㅡ
네 무리하지 않게 하세용
몇시에 주무세요?
저녁 8시까지 드시면
효과가 있는지 저도 궁금합니다
신랑이랑 둘이
아침8시-오후4시 하고있어서
저는 아침 점심까지 먹고
신랑은 아침 점심 4시에 간식
이렇게 먹고있는데
신랑은 비만인지아 쭉쭉 빠지네요
저는 BMI상 정상체중인지라
조금씩 내려가구요