3시간째 실내자전거 ㅠ
10일에1kg빼기
오랜만에 삼겹살에 소주.캬~~~~~~좋았는데...집에 오자마자 세시간째 실내자전거 타고 있다는~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
3시간진짜대박
Lemonand 타이머 맞춰놓고 시간을 잊고 무념 무상으로.. ^^
깜찍이님 조금씩 타는 시간을 늘려가면 차츰 시간이 길어져도 적응이 되더라구요^^
해나마나 의식적으로 괄약근 꽉 조이고 배에 힘 빡 주고 탑니다. ㅋ 정말 엉덩이 납작해질까 걱정도 되긴 해요~~ㅋ
돼야지잉 님도 짱!!^^
은탱탱 먹은 죄 값을 치른다고 생각하고 겸허히 받아들였습니다 ㅠ
배고파덕 텔레비전 보면서, 노래 부르면어 그냥 정신 놓고 탄답니다. ㅎ
바나나우유뱃살 독한 거 소문나서 사람들 다 떨어지는 거 아니겠지요? ㅋ
우와!!나는10분도힘들던데..ㅠㅠ
엉덩이 납작되는거아닌가..ㅠ
반성합니다
나는이제시작!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
3시간진짜대박
Lemonand 타이머 맞춰놓고 시간을 잊고 무념 무상으로.. ^^
깜찍이님 조금씩 타는 시간을 늘려가면 차츰 시간이 길어져도 적응이 되더라구요^^
해나마나 의식적으로 괄약근 꽉 조이고 배에 힘 빡 주고 탑니다. ㅋ 정말 엉덩이 납작해질까 걱정도 되긴 해요~~ㅋ
돼야지잉 님도 짱!!^^
은탱탱 먹은 죄 값을 치른다고 생각하고 겸허히 받아들였습니다 ㅠ
배고파덕 텔레비전 보면서, 노래 부르면어 그냥 정신 놓고 탄답니다. ㅎ
바나나우유뱃살 독한 거 소문나서 사람들 다 떨어지는 거 아니겠지요? ㅋ
우와!!나는10분도힘들던데..ㅠㅠ
엉덩이 납작되는거아닌가..ㅠ