자유게시판
운동으론 음식을 커버하기 어렵다
gogo48
- 2014.10.19 00:16
- 398
- 12
여러분 제가 음식 많이 먹고 운동을 그만큼 더 많이 하는 경우와 밥 적게 먹고 운동 가볍게 하는 경우랑 비교해봤는데요. (의도치않은 실험;;)정말 식이에서 무너지면 운동도 소용이 없다는걸 뼈저리게 알게됬어요
많이 먹고 운동하지뭐 하시는분들!! 조금 적게 먹고 차라리 운동의 강도를 낮추시길 추천드릴게요
그럼 오늘도 즐거운 다이어트 하세요^^
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알지만..잘실행이안되요,..
공감공감
완전공감이요
식이보다 운동이 중요한 경우도 있던데ㅋ케바케일지도
확실한건 둘다해야지 빠진다는거ㅠㅠ
공감해요. 기초대사량 만큼 건강히 먹고
더 먹고 싶거나 살 많이 빼려면 운동이 추가되는 식인거 같아요
먹는게 중요한것 같아요
이래서살이안빠지나보다..ㅎ
맞아요 ㅎㅎ 저희 아빠가 매번 하시는 말 ㅋㅋ
차승원씨도 몸 만드는 법 말하는데
좀 적게 드세요~ 해서 웃겼어요 ㅋㅋ
식이가 70퍼 운동이 30퍼 다욧을 좌우해요
하지만 둘다 할 경우 시너지 효과가 크며 건강하게 뺄 수 있고 요요도 줄일수 있죠
동감 공감!!