다이어트 고민&질문
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학생 다이어트
예린은비
- 2019.01.21 14:47
- 110
- 4
3월 4일이 개학인데 교복을 좀 예쁘게 입고 싶어요ㅜㅜ교복이 똑같이 생겼은 누가 더 뚱뚱하고 누가 더 말랐는지 잘 보이는데 맨날 뚱뚱한 편이었거든요..게다가 저는 복부비만이 심해서..이번에는 꼭 말라보이고 싶어서 마음 독하게 먹고 시작하려는데 어떻게 해야 할까요?저희 부모님이 밥은 든든히 먹어야 한다고 금식이나 조금 먹는걸 반대하셔서 운동을 해보려는데 뱃살 빼는데 효과적인 운동 있을까요?
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냥냥홀릭윤유윤유유 감사합니다!다신 트레이너 어플도 깔아보고 유튜브도 봐야겠어요
운동은 다신트레이너 라는 어플깔면 복부운동만 좌르륵있고 다신처럼 30일도전식으로 되었어서 도움되요
밥은 한그릇 다먹고 간식 야식 음료수를 먹지않으려해보세요
저는 밥 한그릇으로 성이 안차는데 한그릇만먹고 간식 야식 음료수를 일체 안먹었더니 한달간 7킬로 넘게 빠졌고 복부도 눈에띄게 줄었어요.
복부운동 유튜브에 치면 많이 나와요! 근데 식단조절이 가장 중요합니다ㅜㅜ