운동량을 늘여보시고 그래도 안빠지시면 식단 조절하시면됩니다.

lovelyvely 답변감사드려요!

써니23 답변감사드려요!

진아바라기 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
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감사합니다. ^^

다이어터라는 웹툰에서 본 건데 정체기 때는 평소하던 양을 꾸준히 하면서 방법에 변화를 주면 좋다고 했어요. 예를들어 다른 근력 운동을 시도해본다던가 순서에 변화을 준다던가요. 하던 운동이 너무 익숙해졌다면 강도를 살짝 높이는 것도 좋을 거 같아요!

포기하지 않고 둘다 병행하는게 좋을것같아요
정체기도 지나가는거기때문에 꾸준한게 좋은것같아요