다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할수있는방법
LOLA!
- 2019.01.21 17:28
- 84
- 3
제목을 어떻게 할까하다가 그냥 저렇게 했네요
23살 157cm 96kg 여자입니다
초초초초고도비만이죠 어제부터 다이어트를 시작했는데
어제는 스트레칭-런닝머신(1시간 총5km)-근력 했습니다
문제는 오늘 둘쨋날밖에 안됐는데 의욕빠지네요
식단은 문제없는데 운동이...
스트레칭-런닝머신 40분...
몸도몸이지만 계속 런니머신에서 걷고 뛰면서 시계 부분만 보게되고 30분넘어가는순간 그만할까의 연속입니다
예전에 다이어트할때도 이랬구요...
운동에 재미붙이는 방법좀 가르쳐주세요!
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운동을 여러가지 해보세요 자신한데 맞는 운동이 있어요..저는 수영이 저한데는 맞더라구요
저두 그랬는데 .. 런닝 30분만 뛰고 (너무 오래하면 허리아파요ㅜ) 먹는걸 더 줄이는게 .... 그리구 트레이너 선생님이 그러셨는데 근력운동 한다음에 유산소운동 하는게 좋대요! 건강 생각해서라도 계속 하시길바래요 ㅜㅜ....
저두 그래요. 그냥 내가 이것도 못버티냐 하면서 악으로 버텨요. 같은시간으로 계속 타면 힘들어요. 1분씩 뛰었다 걸었다를 반복해보세요. 그렇게 3키로 채우기 해보시고. 점점 늘이는 식으로 해보세요. 시간말고 키로수 채우기로하면 좀더 잼있어요.