17년살면서 말로는 오늘부터 다이어트다!! 라고하고 진짜로 목표체중까지 뺀적은 없는 하체 비만 학생입니다ㅠㅠ
진짜 이번기회에 꼭 개학전까지 빼서 당당하게 지내고 싶네요!
방학이라 매일 누워있고 앉아있고 배고프면 뭐 먹고 휴대폰만보는 저는 살만 점점더 찌고 자신감은 없어지고 ..
이번 다신13기에 도전해서 과체중이 아닌 정상체중으로 가도록 꼭! 노력하겠습니다
참고로 저는 식습관은 아침11시쯤에 아무거나 먹고 간단하게 30분정도 걷고 그다음은 배고프면 간식이나 인스턴트 먹고 앉아서 휴대폰이나 티비를봅니다 주말에는 과식할때도 많고요
매일 오늘은 식단관리해야지 하면서 배고프면 아이스크림이나. 빵. 즉석 식품을 먹고 ㅠㅠ
하..제 의지 어떡하면 좋을까요
운동은 매일 땅끄부부 영상 보면서 하체 와 복부 간단하게 합쳐서 30분도안되는 정도로도 하고있어요
꼭 이번기회에는 식습관 고쳐서 건강을 위해서라도 정상체중을 위해 열심히하겠습니다!