다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러가지 운동방법이랑 식단좀 알려주세요ㅜㅜㅜ
B0B
- 2019.01.21 20:58
- 75
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안녕하세요.제가 식단과운동으로 다이어트를하고싶은데요
다이어트를 하고싶은데요.
여러분들이 하는 다이어트
방법이나 식단, 운동법을 알고 싶습니당!!
댓 많이 적어주세용
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운동 꾸준히 하실 수 있는걸 선택해서 시작부터 하시구요! 첨엔 정말 조금씩 해도 돼요. 차차 늘려가면 되니까.. 가장 하기 쉬우신거 아님 좋아하시는거 선택해서 하시고
식단은 탄단지 골고루 섭취해주시구요.
견과류도 드시고 채소는 많이 드실수록 좋구요^^
자꾸 검색해보시고 참고하셔서 좋은 다이어트 하세요!!