다이어트 일기
01월 21일 (음식 560kcal, 운동 481kcal)
유지꽃길
- 2019.01.21 23:15
- 117
- 0
- 음식
- 운동
560/ 922
481/ 154
성공
(689)
점심식사 : 207kcal (36.96%)
| 귀리 | 95kcal |
| [초이스엘] 알뜰한 우유 | 32kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오후 간식 : 89kcal (15.89%)
| 데이앤 깔라만시 | 20kcal |
| [데이앤] 곤약젤리 풋사과 | 8kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 호두 | 26kcal |
저녁식사 : 260kcal (46.43%)
| [야미꼬] 무염 훈제 닭가슴살 | 102kcal |
| 삶은 계란 | 40kcal |
| 순두부 | 94kcal |
| 양배추 | 24kcal |
야식 : 4kcal (0.71%)
| [데이앤] 곤약젤리 풋사과 | 4kcal |
운동 : 481kcal
| 요가 | 100kcal |
| 스피닝 | 350kcal |
| 보통 걷기 | 31kcal |
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