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다이어트 일기

01월 21일 (음식 560kcal, 운동 481kcal)

다신등급

유지꽃길

 1
  • 2019.01.21 23:15
  • 117
  • 0

  • 음식
  • 운동

560/ 922

481/ 154

성공
(689)

점심식사 : 207kcal (36.96%)
귀리 95kcal
[초이스엘] 알뜰한 우유 32kcal
삶은 계란 80kcal

오후 간식 : 89kcal (15.89%)
데이앤 깔라만시 20kcal
[데이앤] 곤약젤리 풋사과 8kcal
아몬드 35kcal
호두 26kcal

저녁식사 : 260kcal (46.43%)
[야미꼬] 무염 훈제 닭가슴살 102kcal
삶은 계란 40kcal
순두부 94kcal
양배추 24kcal

야식 : 4kcal (0.71%)
[데이앤] 곤약젤리 풋사과 4kcal

운동 : 481kcal
요가 100kcal
스피닝 350kcal
보통 걷기 31kcal
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