다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 강박증 어떻게 해결하셨나요ㅠㅠ
뉴요크
- 2019.01.21 23:52
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하루에 먹는 양을 계산해보니... 500kcal도 안되더라구요.....
그런데 저는 다이어트 할 때마다 칼로리에 대한 강박이 있어서 한 끼에 300kcal가 넘으면 안될 것 같은 생각이 들어요ㅠㅠ
그리고 요즘 아침 먹을 시간이 없고, 공복시간을 유지하려고 하다보니 아침도 못먹어서 칼로리 계산하면 진짜 500도 안되더라구요
이렇게 계속하면 바로 요요올 것 같은데 어떻게 해결하는게 좋을까요...?! 팁 좀 알려주세요ㅠㅠ
+ 저는 점심에 일반식 반식, 저녁에 다이어트식으로 먹고 있습니다!
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끼니수를 늘이시는게 좋을 것같아요. 공복시간보다 깨어있는동안에는 드셔주시는게 좋아요.