다이어트 일기
01월 19일 (음식 1745kcal)
운동은즐거워
- 2019.01.22 07:55
- 99
- 0
간헐적단식 6일차
어제 22시까지 먹고 오늘도 저녁악속 있어서 19시간 공복을 유지했다
22시~17시30분
공복유지해도 술은 줄여야하는데 마시다보면 참을줄 몰라ㅜㅜ
마지막 식사시간은 23시
총 5시간 30분 식사
내일도 공복 유지 필
- 음식
- 운동
1745/ 925
0/ 154
실패
(974)
오후 간식 : 4kcal (0.23%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 1,741kcal (99.77%)
| 방어회 | 163kcal |
| 처음처럼 소주 | 530kcal |
| 잡채 | 285kcal |
| 가리비 | 175kcal |
| 골뱅이무침 | 218kcal |
| 생맥주 | 370kcal |
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